السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيف يبدأ جمالك؟
كلنا نستعمل خلطات للبشرة و كريمات و مكياج لتبدو بشرتنا جميلة و نضرة لكننا في غالب الاحيان ننسى شيئا مهما و هو التغذية الصحية للبشرة
لقد أكد خبراء التجميل ان جمال البشرة يبدأ من الداخل أولا بالتغذية الصحية
فكيف نحافظ على بشرتنا بالتغذية الصحية؟
اكثري من تناول الخضروات و الفواكه و الاغذية الصحية اللتي تحتوي على الفيتامينات
تجنبي اكل السكريات و الذهنيات لانها تضر بشرتك
اشربي الماء بكثرة على الاقل 2 لتر يوميا
تجنبي المشروبات الغازية
تناولي كبسولات خاصة بالبشرة مثل فيتامين C او B او E او كبسولات الكولاجين او البيوتين كلها تساعد على نضارة بشرتك
كيف يبدأ جمالك؟
كلنا نستعمل خلطات للبشرة و كريمات و مكياج لتبدو بشرتنا جميلة و نضرة لكننا في غالب الاحيان ننسى شيئا مهما و هو التغذية الصحية للبشرة
لقد أكد خبراء التجميل ان جمال البشرة يبدأ من الداخل أولا بالتغذية الصحية
فكيف نحافظ على بشرتنا بالتغذية الصحية؟
اكثري من تناول الخضروات و الفواكه و الاغذية الصحية اللتي تحتوي على الفيتامينات
تجنبي اكل السكريات و الذهنيات لانها تضر بشرتك
اشربي الماء بكثرة على الاقل 2 لتر يوميا
تجنبي المشروبات الغازية
تناولي كبسولات خاصة بالبشرة مثل فيتامين C او B او E او كبسولات الكولاجين او البيوتين كلها تساعد على نضارة بشرتك